CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đau lưng

lê hân

Các đầu ngón chân của tôi mỗi khi ngâm nước hay đi giầy thời gian lâu thì da bị trắng bợt và tê là bị sao?

Thưa bác sĩ! Tôi có một thắc mắc mong bác sĩ giúp đỡ. Các đầu ngón chân của tôi mỗi khi ngâm nước hay đi giầy thời gian lâu thì da bị trắng bợt và tê. Và ngồi nhiều thì cột sống vùng thắt lưng bị đau. Mong bác sĩ giúp chẩn đoán tôi bị bệnh gì. Xin chân thành cảm ơn.

Cảm ơn  -  22/03  

Các đầu ngón chân của tôi mỗi khi ngâm nước hay đi giầy thời gian lâu thì da bị trắng bợt và tê là bị sao?

BS. Nguyễn Thị Hòa-Bác sĩ đa khoa-Bệnh viện đa khoa Đống Đa

Chào bạn! Có rất nhiều nguyên nhân gây đau lưng. Đối với những người tuổi trên 30 thì một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau lưng là do thoái hóa đốt sống lưng và cổ. Nếu là người trẻ thì thường do tư thế không đúng. Cột sống luôn phải chịu áp lực do sức nặng của toàn bộ cơ thể nên rất cần có sự hỗ trợ của nhóm cơ trung tâm như cơ thắt lưng, cơ bụng, cơ xương chậu và cơ mông. Chính vì thế khi đứng lâu hoặc ngồi lâu ở tư thế không đúng làm cho nhóm cơ này bị ảnh hưởng, từ đó làm thay đổi trong trật tự sắp xếp thẳng hàng của cột sống, đĩa đệm sẽ bị áp lực đè nén dẫn đến tổn thương và gây ra chứng đau lưng hoặc đau dây thần kinh tọa. Các dạng tư thế không đúng bao gồm khom vai, xương chậu nhô ra phía trước, đầu đưa ra trước, vòm thắt lưng gần như bằng phẳng. Hơn nữa, khi ngồi lâu hoặc đứng lâu sẽ làm máu lưu thông không tốt. Vòng tuần hoàn co giãn cơ cung cấp oxi và các chất dinh dưỡng từ máu cho cơ, giúp cơ phục hồi và phát triển thông qua việc sử dụng oxi để chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động. Khi cơ bị co trong thời gian dài như đứng hoặc ngồi lâu làm cho máu không được lưu thông, kết quả là cơ không có oxi, các chất thải như khí CO2 không được loại bỏ gây ra đau, mỏi và nhức. Vậy để khắc phục tình trạng đau lưng do đứng hoặc ngồi lâu, bạn nên tìm mọi cách tránh tình trạng ngồi lâu hoặc đứng lâu để giúp tăng cường sức mạnh cho nhóm cơ trung tâm để hỗ trợ cho lưng. Nếu phải ngồi hoặc đứng lâu, thỉnh thoảng phải thay đổi tư thế hoặc tập lưng như xoay trái, phải, cúi và ngửa ra sau, tăng cường tập thể thao hoặc đi bộ hàng ngày. Ngoài ra bạn nên chọn loại giày vừa vặn, xoa bóp massa chân để tăng cường lưu thông máu, tuy nhiên nếu có cảm giác tê hoặc đau chân thì nên đi khám để loại trừ một số bệnh lý. Chúc bạn mạnh khỏe!

Cảm ơn   22/03 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích   | Hữu ích   | Bình thường    

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Đau lưng"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

Hai Anh - 22/03

Các đầu ngón chân của tôi mỗi khi ngâm nước hay đi giầy thời gian lâu thì da bị trắng bợt và tê là bị sao?

Thưa bác sĩ! Tôi có một thắc mắc mong bác sĩ giúp đỡ. Các đầu ngón chân của tôi mỗi khi ngâm nước hay đi giầy thời gian lâu thì da bị trắng bợt và...

0385***080 - 14/03

Em năm nay 23 tuổi trong hai tháng nay em bị đau ở xương cụt có sao không?

Xin chào bác sĩ. Em năm nay 23 tuổi trong hai tháng nay em bị đau ở xương cụt. Nằm ngửa hay ngồi lại đau (cấn vào vật cứng là bị...

0978***371 - 06/03

Tôi ngủ cứ nằm ngữa là thấy nóng ran sau lưng, nằm nghiêng lại để ngủ thì thấy dễ chịu hơn là sao?

Tôi ngủ cứ nằm ngữa là thấy nóng ran sau lưng, nằm nghiêng lại để ngủ thì thấy dễ chịu hơn (đoạn giữa cột sống) là do nguyên nhân gì, Nhờ bác sỹ tư...

Hai Anh - 04/03

Em bị khuyết eo đốt sống lưng đau thắt lưng mà giờ đau mỏi ở 1 bên hông trái có sao không?

Em bị khuyết eo đốt sống lưng đau thắt lưng. Bác sỹ cho em hỏi em đang điều trị và uống thuốc được 10 ngày rồi. Hiện giờ em không đau cả vùng thắt...

0397***325 - 04/03

Mấy ngày nay em bị ốm nặng và đau lưng không ăn được gì là em bị gì?

Chào bác sĩ, mấy ngày nay em bị ốm nặng và đau lưng không ăn được gì là em bị gì?...

01666***391 - 03/03

Bị chó liếm vào vết xước ở chân có sao không?

Xin bác sĩ cho em hỏi như sau ạ! Em có úp chiếc ly ngay vị trí mà trước đó có con mèo vừa cắn, liếm thức ăn. Nếu như tại vị trí đó có nước dải mèo và...

Xem thêm

Tin mới

Bạn sẽ tiếc hùi hụi nếu không sắm 3 thiết kế đồ bơi liền tôn dáng cực đỉnh này cho hè 2019

Sống khỏe - 2h51 phút trước

Bạn sẽ tiếc hùi hụi nếu không sắm 3 thiết kế đồ bơi liền tôn dáng cực đỉnh này cho hè 2019

Không kín đáo đơn giản như những bộ đồ bơi thường thấy, những thiết kế của hè năm thực sự thách thức ánh nhìn với những chi tiết cắt khoét táo bạo.

Muốn biết vóc dáng của Phạm Quỳnh Anh đáng ngưỡng mộ đến đâu, hãy xem cô diện đẹp xuất sắc mẫu quần khó nhằn này

Sống khỏe - 2h54 phút trước

Muốn biết vóc dáng của Phạm Quỳnh Anh đáng ngưỡng mộ đến đâu, hãy xem cô diện đẹp xuất sắc mẫu quần khó nhằn này

Sở hữu chiều cao khiêm tốn, trải qua 2 lần sinh nở nhưng Phạm Quỳnh Anh vẫn bảo toàn được vóc dáng thon gọn để chinh phục những chiếc quần ôm sát siêu khó nhằn.

Ai nên và không nên “xuất binh”?

Sống khỏe - 4h9 phút trước

Ai nên và không nên “xuất binh”?

Vì lợi ích của sức khỏe và tuổi thọ, bạn có thể băn khoăn giữa việc nên “xuất binh” hay nên “bế tinh” khi cuộc yêu đạt đỉnh. Lời khuyên hữu ích sẽ có trong bài viết dưới đây.

Bà mẹ đảm với hàng loạt tuyệt chiêu giúp con mới 18 tháng tuổi đã biết dùng đũa ngon ơ không kém gì người lớn, ai nhìn cũng gật gù thán phục

Sống khỏe - 4h11 phút trước

Bà mẹ đảm với hàng loạt tuyệt chiêu giúp con mới 18 tháng tuổi đã biết dùng đũa ngon ơ không kém gì người lớn, ai nhìn cũng gật gù thán phục

Dưới sự đồng hành của mẹ, bé tập luyện một cách vui vẻ và tự hoàn thiện kỹ năng cho mình, hơn 18 tháng đã cầm thìa tốt và biết cầm đũa tự đưa thức ăn được vào miệng.

Hồ Quỳnh Hương thú nhận kem trộn hủy hoại nhan sắc và sức khỏe: Chuyên gia nói “Hậu quả còn kinh khủng hơn nữa nếu làm đẹp bằng kem trộn”

Sống khỏe - 4h12 phút trước

Hồ Quỳnh Hương thú nhận kem trộn hủy hoại nhan sắc và sức khỏe: Chuyên gia nói “Hậu quả còn kinh khủng hơn nữa nếu làm đẹp bằng kem trộn”

Theo TS Lê Hữu Doanh (Phó Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương), nếu dùng kem trộn để làm đẹp thì hậu quả sẽ khôn lường vì chúng có chứa thành phần thuốc nguy hiểm.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook