CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Rối loạn ăn uống

Deviloflove@yahoo.com

Cách bổ sung vitamin C

Xin hỏi Bác sĩ mỗi ngày uống 1 cốc nước chanh có đủ vitamin C không ạ?

Cảm ơn  -  13/07  

Có (4) người cảm ơn chủ đề này

Cách bổ sung vitamin C

BS. Nguyễn Thị Thu Huyền-Răng - Hàm - Mặt-Bộ Y tế

Chào bạn!
Vitamin C đóng một vai trò hết sức quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể. vitamin C làm tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt trong ngăn ngừa và điều trị cảm cúm thông thường, vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa trong môi trường nước của cơ thể - cả nội bào lẫn ngoại bào. Vitamin C là nguồn dược liệu thiên nhiên cần thiết cho quy trình phục hồi và phòng bệnh của cơ thể, chỉ cần bảo vệ kho dự trữ Vitamin C bằng cách tiếp tế đều đặn sinh tố C cho cơ thể, con người có thể ngăn chặn nhiều chứng bênh trầm trọng qua phương tiện đơn giản với thực phẩm rau trái. Để cung cấp đủ vitamin cho cơ thể mỗi ngày, cần bổ sung một số loại thực phẩm giàu vitamin C.
Chanh cũng là một thứ quả rất quý, trong dịch quả chanh có 80-82% nước 5.7% acid xitric, 0,5% sacaroza, 0,75% protid, vitamin C 65mg trong 100g dịch tươi … Chanh có rất nhiều tác dụng như trị mụn, tốt cho da, trị viêm họng, giảm cân, hạ sốt, hỗ trợ chữa lành các vết thương,… Vì vậy quả chanh được coi như là một loại thuốc bổ tự nhiên và vô hại.
Tuy nhiên trong Chanh, sinh tố C chỉ là một thành phần, còn lại là các thành phần khác. Vì vậy uống nước chanh hàng ngày vào buổi sáng thì ngoài việc cung cấp vitamin C, nước chanh sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Trong trường hợp xét nghiệm mà cơ thể thiếu vitamin C thì việc uống nước chanh hàng ngày sẽ không thể cung cấp được lượng vitaminC mà cơ thể cần, mà lúc đó bạn cần bổ sung vitamin C bằng thuốc theo chỉ dẫn của Bác sĩ.
Chúc bạn vui khỏe!

Cảm ơn   14/07 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích (2)   | Hữu ích (5)   | Bình thường (21)    

Có (3) người cảm ơn chủ đề này

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Rối loạn ăn uống"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

0969***539 - 07/08

27 tuổi, cao 1m60, là nữ, nặng 37kg làm sao để tăng cân?

Chào bác sĩ. Minh tên Liên, 27 tuổi, cao 1m60, là nữ, cho mình hỏi là mình rất gầy chỉ 37ký giờ muốn tăng cân thì phải ăn uống như thế nào và cần bổ...

0931***884 - 17/06

Bé em được 18 tháng rất biếng ăn, ăn cơm hay cháo cũng không chịu ăn phải làm sao?

Bác sĩ cho em hỏi, bé em được 18 tháng rất biếng ăn, ăn cơm hay cháo cũng không chịu ăn, bác sĩ có cách nào cho bé nhà em ăn được lành mạnh không?...

0964***458 - 03/05

Bé nhà em 18 tháng, 10, 5kg bé vẫn uống bình thường nhưng với lượng ăn ít chủ yếu ăn cháo có sao không?

Bé nhà em 18 tháng, 10, 5kg bé vẫn uống bình thường nhưng với lượng ăn ít chủ yếu ăn cháo, hoa quả bánh trái bé ăn rất ít, bé gần như không thấy...

0399***616 - 24/04

Em muốn hỏi tình trạng ọc sữa như vậy có sao không?

Chào bác sĩ! Bé nhà em là bé gái đến hôm nay tròn 3 tháng, 2 tháng đầu bé có bú thêm sữa công thức nhưng sau đó bú mẹ hoàn toàn. Lúc mới sinh bé nặng...

0869***784 - 04/04

Em bé sang tháng thứ 2 tăng có 4 lạng có bị làm sao không?

Chào bác sĩ. Bé nhà em hiện 2 tháng tuổi, bú rất kém, mỗi lần ngậm ti mẹ chỉ 5-10p là nhả ra không bú nữa, ép bú là cáu gắt hét ầm lên, có lúc mặc dù...

0974***512 - 25/03

Bé nhà em 7 tháng 20 ngày mọc răng chưa biết bò cũng chưa biết chườn có sao không?

Bé nhà em 7 tháng 20 ngày mọc răng chưa biết bò cũng chưa biết chườn ăn uống no cũng bị nôn trớ chưa ăn uống cũng nôn trớ. Xin bác sĩ tư vấn giúp em...

Xem thêm

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook