CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bệnh tim mạch

01689***354

Chạy bộ có tốt cho tim?

Chào Bác sĩ! Xin Bác sĩ tư vấn giúp cháu, nhịp tim cháu là 60 nhịp/ phút cháu hay chơi thể thao nhịp tim của cháu như vậy là lý tưởng chưa ạ? Cháu chạy bộ vào buổi sáng thì có lợi cho sức khỏe thế nào ạ? Cháu xin cảm ơn!

Cảm ơn  -  23/07  

Có (4) người cảm ơn chủ đề này

Chạy bộ có tốt cho tim?

BS. Ngô Văn Hùng-Chuyên khoa Nội-Sở y tế tỉnh Đắk Lắk

Chào bạn!
Bình thường, nhịp tim đập từ 60 đến 80 lần/phút. Nhưng nếu thay đổi tâm lý làm tim đập nhanh hơn có thể lên đến 100 lần. Với những bệnh nhân mắc một số mạn tính nhịp tim rất cao hơn 150 lần/phút. Nhịp tim chậm là khi nhịp tim < 50l/p, thông thường nhịp chậm xoang không nhất thiết là bệnh lý. Nhịp tim của bạn là 60 nhịp/ phút là bình thường. Môn thể dục chạy bộ buổi sáng của bạn chọn là môn thể dục gắng sức rất nhiều, nếu bạn muốn tập loại thể dục này thì bạn phải không có các bệnh lý mãn tính và các bệnh tim mạch đi kèm thì bạn có thể tập thể dục chạy bộ buổi sáng. tuy nhiên để loại trừ các bệnh lý về tim mạch, các bệnh mãn bạn nên đi tái khám ở Bác sĩ chuyên khoa tim mạch, Nội khoa nói rõ với Bác sĩ tình trạng hiện tại để được hướng dẫn loại hình thể dục thích ứng.Bạn nên tập thể vừa với sức khỏe của mình.
Chạy bộ vào buổi sáng sớm rất tốt, là giải pháp rèn luyện sức khỏe cho mình vì tính đơn giản, dễ tập mà hiệu quả cao. Chạy bộ làm tăng cường máu lên não, đẩy mạnh quá trình tiết ra mốt số các chất nội tiết giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, minh mẫn để bắt đầu một ngày mới tốt hơn. Chạy bộ vào buổi sáng còn giúp bạn dễ dàng duy trì thói quen tập luyện hơn so với các thời điểm khác trong ngày. Sau khi chạy bộ, bữa ăn sáng của bạn sẽ ngon miệng hơn vì lúc này cơ thể đang cần bổ sung năng lượng.
Chúc bạn thành công nhé.

Cảm ơn   24/07 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích (2)   | Hữu ích   | Bình thường    

Có (1) người cảm ơn chủ đề này

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Bệnh tim mạch"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

Hai Anh - 05/11

Bé 10 tháng tuổi siêu âm tim hở van tim 3 lá 1/4 có sao không?

Chào bác sĩ. Bé trai nhà em được 10 tháng tuổi, siêu âm tim bác sĩ ghi hở van tim 3 lá 1/4 vậy có sao không bác ạ? Có phải theo dõi, điều trị hay có...

0916***582 - 31/10

Bị nôn sau khi uống thuốc có sao không?

Người thân của tôi 55 tuổi, nữ giới sau khi dùng thuốc bác sĩ kê đơn thì hay bị nôn mong bác sĩ tư vấn, đơn thuốc gồm aspirin 81mg,...

Hai Anh - 18/08

Em tôi 3 tuổi đi khám bác sĩ nói là bệnh bướu tim có nguy hiểm không?

Em tôi 3 tuổi đi khám bác sĩ nói là bệnh bướu tim. Cách điều trị thế nào ạ và nó có nguy hiểm không? 1 lần điều trị thì tốn bao nhiêu?? Mong bác sĩ...

Hai Anh - 13/08

Gần đây con hay đau ngực phải, khó thở, đau dai dẳn có sao không?

Con năm nay 18 tuổi là nam. Gần đây con hay đau ngực phải, khó thở, đau dai dẳng. Vậy cho con hỏi con bị gì ạ?...

0918***702 - 08/08

Mỗi sáng cháu thức dậy thì thấy tim cháu đập nhanh, đứng lại hít thở 1 tí thì mới lại bình thường là sao?

Khoảng 2 hôm trở lại đây (tức từ hôm (5/8). Mỗi sáng cháu thức dậy thì thấy tim cháu đập nhanh, đứng lại hít thở 1 tí thì mới lại bình thường ạ, và...

Hai Anh - 06/08

Con của tôi cứ mỗi lần có tiếng động mạnh là bị run tay run chân, tim đập nhanh, ngất xỉu

Dạ chào bác sĩ Con của tôi cứ mỗi lần có tiếng động mạnh là bị run tay run chân, tim đập nhanh và có khi cháu nó còn ngất xỉu nữa Em mong bác sĩ có...

Xem thêm

Tin mới

Cứ nằm ngủ kiểu này thì đừng hỏi sao bạn luôn bơ phờ mệt mỏi mỗi sáng tỉnh dậy

Sống khỏe - 20/11

Cứ nằm ngủ kiểu này thì đừng hỏi sao bạn luôn bơ phờ mệt mỏi mỗi sáng tỉnh dậy

Không phải chỉ cần ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm là đã tốt cho sức khỏe. Có những kiểu ngủ khiến bạn vô cùng mệt mỏi khi thức dậy, kèm theo đau cổ, hơi thở lưu thông không đều...

Người bị táo bón nên tránh làm điều gì để không khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng?

Sống khỏe - 20/11

Người bị táo bón nên tránh làm điều gì để không khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng?

Sửa ngay một số thói quen tai hại dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng táo bón hiệu quả hơn.

Trẻ dậy thì sớm gây ra nhiều hệ lụy: 4 thực phẩm cha mẹ nên kiểm soát chặt khi cho trẻ ăn

Sống khỏe - 20/11

Trẻ dậy thì sớm gây ra nhiều hệ lụy: 4 thực phẩm cha mẹ nên kiểm soát chặt khi cho trẻ ăn

Theo các chuyên gia, đây là 4 nhóm thực phẩm có thể khiến trẻ bị dậy thì sớm nếu cho ăn nhiều. Bạn nên tìm hiểu và kiểm soát tốt để tránh rơi vào tình trạng 'dở khóc dở cười'.

1 món ăn 2 tác dụng: Chồng làm món nhắm vợ thì dưỡng nhan

Sống khỏe - 20/11

1 món ăn 2 tác dụng: Chồng làm món nhắm vợ thì dưỡng nhan

Nếu bạn nghĩ ăn móng giò thật ngán ngấy thì với món móng giò luộc trộn mắm tỏi ớt này bạn sẽ thay đổi hoàn toàn cách nghĩ của mình.

Người béo đã khổ, người gầy còn khổ hơn vì ăn mãi không béo bởi những lý do này

Sống khỏe - 20/11

Người béo đã khổ, người gầy còn khổ hơn vì ăn mãi không béo bởi những lý do này

Cuộc đời thật lắm trái ngang, trong khi người muốn giảm cân không được thì có những người ăn mãi không béo nổi. Hãy xem xem bạn có mắc phải lý do nào dưới đây không để tìm cách khắc phục nhé.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook