CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Rối loạn ăn uống

BS. Kính nâu

Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

Thưa Bác sĩ! Con gái tôi được 9 tháng tuổi. Xin Bác sĩ tư vấn cho tôi cách nấu các món cháu cho bé mỗi ngày, và bé nên ăn loại cá gì thì tốt ạ?

Cảm ơn  -  09/11  

Có (3) người cảm ơn chủ đề này

Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

PGS. TS Đinh Thị Phương Hòa-Nhi khoa-Bộ Y tế

Chào bạn, bạn quan tâm đến bữa ăn cho con khi con được 9 tháng là rất tốt vì ở lứa tuổi này, ngoài sữa mẹ trẻ rất cần được cho ăn thêm các thức ăn bổ sung hợp lý. Tuy nhiên, các công thức, hướng dẫn cho bạn chỉ là để tham khảo, điều quan trọng nhất là vẫn tôn trọng nhu cầu tự nhiên của bé, cho trẻ ăn khi trẻ muốn ăn, không ép trẻ vì việc bắt ép trẻ ăn sẽ có thể gây tác dụng ngược lại. Tạo không khí thoải mái trong bữa ăn, trẻ ăn mới ngon được.
Về nguyên tắc, trẻ 9-11 tháng tuổi, bú mẹ vẫn là chính (cung cấp khoảng một nửa nhu cầu dinh dưỡng của trẻ) và cần ăn thêm ngày 3 bữa bột. Bạn có thể chọn thức ăn có sẵn ở nhà hoặc ở chợ địa phương bạn. Mỗi bữa bột nấu cho trẻ cần có đủ thành phần từ các các nhóm thức ăn:
- Tinh bột: gạo, khoai, bắp hoặc mì
- Chất đạm: thịt, cá, tôm, trứng, của, lạc, đậu, đỗ…
- Chất béo: dầu, mỡ, bơ (chú ý có cả mỡ động vật và dầu thực vật)
- Chất xơ, vitamin và khoáng chất: rau, quả.
Xen giữa các bữa chính, bạn cũng cần cho trẻ ăn thêm 1-2 bữa phụ như hoa quả, sữa chua hoặc các sản phẩm từ sữa, bánh v.v..
Số lượng mỗi bữa ăn: cho ăn ít một, tăng dần lên từ một 1/2 bát đến ¾ bát mỗi bữa (loại bát khoảng 250 ml).
Bạn có thể áp dụng theo thực đơn sau:
- Bột: 2 thìa cà phê (Bột gạo trộn với gạo nếp và đỗ xanh theo tỷ lệ: 1kg gạo + 50g gạo nếp + 50g đỗ xanh/ tương)
- Thịt lợn/cá/tôm/thịt gà/thịt bò băm nhuyễn: 2 thìa cà phê
- Rau củ nghiền hoặc rau xanh băm nhuyễn: 2 thìa cà phê
- Dầu: 1 thìa cà phê
- Nước lọc: ba phần tư bát con (bát 250 ml).
Nước mắm: tuỳ theo khẩu vị của bé, có thể dung ít một từ ¼ - ½ thìa cà phê (nên dùng nước mắm có bổ sung sắt), có thể tăng gia vị bằng cách thêm vừng lạc giã nhuyễn.
Bạn nhớ thay đổi các loại rau khác nhau và các loại tôm/cá/thịt mỗi bữa để làm đa dạng hương vị và kích thích trẻ ăn nhiều hơn và tiếp tục cho trẻ bú mẹ, đặc biệt vào ban đêm.
Bạn có hỏi là nên ăn loại cá nào thì tốt nhất. Theo tôi, điều quan trọng là phải chọn cá tươi, đừng có mùi tanh quá gây khó chịu cho trẻ. Chọn cá có ít xương và phải cẩn thận nhặt hết xương nhỏ đề phòng trẻ bị hóc. Đồng thời bạn nên thay đổi các loại cá để trẻ đỡ bị chán.
Chúc bé khỏe mạnh.
Nội dung do Vụ Sức khỏe Bà mẹ, trẻ em – Bộ Y tế kiểm duyệt

Cảm ơn   16/11 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích   | Hữu ích   | Bình thường    

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Rối loạn ăn uống"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

0969***539 - 07/08

27 tuổi, cao 1m60, là nữ, nặng 37kg làm sao để tăng cân?

Chào bác sĩ. Minh tên Liên, 27 tuổi, cao 1m60, là nữ, cho mình hỏi là mình rất gầy chỉ 37ký giờ muốn tăng cân thì phải ăn uống như thế nào và cần bổ...

0931***884 - 17/06

Bé em được 18 tháng rất biếng ăn, ăn cơm hay cháo cũng không chịu ăn phải làm sao?

Bác sĩ cho em hỏi, bé em được 18 tháng rất biếng ăn, ăn cơm hay cháo cũng không chịu ăn, bác sĩ có cách nào cho bé nhà em ăn được lành mạnh không?...

0964***458 - 03/05

Bé nhà em 18 tháng, 10, 5kg bé vẫn uống bình thường nhưng với lượng ăn ít chủ yếu ăn cháo có sao không?

Bé nhà em 18 tháng, 10, 5kg bé vẫn uống bình thường nhưng với lượng ăn ít chủ yếu ăn cháo, hoa quả bánh trái bé ăn rất ít, bé gần như không thấy...

0399***616 - 24/04

Em muốn hỏi tình trạng ọc sữa như vậy có sao không?

Chào bác sĩ! Bé nhà em là bé gái đến hôm nay tròn 3 tháng, 2 tháng đầu bé có bú thêm sữa công thức nhưng sau đó bú mẹ hoàn toàn. Lúc mới sinh bé nặng...

0869***784 - 04/04

Em bé sang tháng thứ 2 tăng có 4 lạng có bị làm sao không?

Chào bác sĩ. Bé nhà em hiện 2 tháng tuổi, bú rất kém, mỗi lần ngậm ti mẹ chỉ 5-10p là nhả ra không bú nữa, ép bú là cáu gắt hét ầm lên, có lúc mặc dù...

0974***512 - 25/03

Bé nhà em 7 tháng 20 ngày mọc răng chưa biết bò cũng chưa biết chườn có sao không?

Bé nhà em 7 tháng 20 ngày mọc răng chưa biết bò cũng chưa biết chườn ăn uống no cũng bị nôn trớ chưa ăn uống cũng nôn trớ. Xin bác sĩ tư vấn giúp em...

Xem thêm

Tin mới

Cần làm gì khi bị phù mạch do thuốc hạ huyết áp?

Sống khỏe - 17 phút trước

Cần làm gì khi bị phù mạch do thuốc hạ huyết áp?

Tôi 60 tuổi, bị tăng huyết áp và đang dùng thuốc hạ áp benazepril. Tôi uống thuốc 1 tháng đi khám lại thì huyết áp ổn định và không thấy có tác dụng phụ gì, nhưng uống được 2 tháng thì tôi bị phù mặt, phù chân tay nhẹ.

Sưng chân sau sinh, có đáng lo?

Sống khỏe - 2h37 phút trước

Sưng chân sau sinh, có đáng lo?

Em sinh con đã được 1 tuần nhưng chân vẫn sưng. Mọi người nói thường chân chỉ sưng do xuống máu trước sinh, sau khi sinh xong sẽ hết. Tại sao em vẫn còn sưng chân? Em có cần vào viện khám không?

Thấy những dấu hiệu sau ở miệng, bạn phải tới bác sĩ ngay!

Sống khỏe - 3h17 phút trước

Thấy những dấu hiệu sau ở miệng, bạn phải tới bác sĩ ngay!

Theo các bác sĩ, ung thư vùng khoang miệng rất phổ biến và dễ nhầm lẫn, bỏ qua các dấu hiệu của bệnh sẽ dẫn tới mất thời gian vàng điều trị.

Đừng để lão hóa da sớm vì lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Sống khỏe - 3h17 phút trước

Đừng để lão hóa da sớm vì lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Đối với người bình thường, lão hóa, đặc biệt lão hóa da, thường bắt đầu diễn ra từ sau tuổi 25.Tuy nhiên, ở một số người, quá trình này diễn ra sớm hơn, khiến cho họ trong già trước tuổi.Một trong những nguyên nhân khiến da lão hóa sớm, lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt là sản phẩm không rõ nguồn gốc.

Ði tiểu nhiều lần - nỗi phiền khó nói

Sống khỏe - 3h17 phút trước

Ði tiểu nhiều lần - nỗi phiền khó nói

Đi tiểu nhiều hơn bình thường được gọi là chứng tiểu tiện nhiều lần hoặc đa niệu. Đây có thể chỉ là một vấn đề tạm thời, nhưng cũng có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý cần xác định sớm nguyên nhân để can thiệp.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook