CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Rối loạn ăn uống

BS. Kính nâu

Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

Thưa Bác sĩ! Con gái tôi được 9 tháng tuổi. Xin Bác sĩ tư vấn cho tôi cách nấu các món cháu cho bé mỗi ngày, và bé nên ăn loại cá gì thì tốt ạ?

Cảm ơn  -  09/11  

Có (3) người cảm ơn chủ đề này

Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

PGS. TS Đinh Thị Phương Hòa-Nhi khoa-Bộ Y tế

Chào bạn, bạn quan tâm đến bữa ăn cho con khi con được 9 tháng là rất tốt vì ở lứa tuổi này, ngoài sữa mẹ trẻ rất cần được cho ăn thêm các thức ăn bổ sung hợp lý. Tuy nhiên, các công thức, hướng dẫn cho bạn chỉ là để tham khảo, điều quan trọng nhất là vẫn tôn trọng nhu cầu tự nhiên của bé, cho trẻ ăn khi trẻ muốn ăn, không ép trẻ vì việc bắt ép trẻ ăn sẽ có thể gây tác dụng ngược lại. Tạo không khí thoải mái trong bữa ăn, trẻ ăn mới ngon được.
Về nguyên tắc, trẻ 9-11 tháng tuổi, bú mẹ vẫn là chính (cung cấp khoảng một nửa nhu cầu dinh dưỡng của trẻ) và cần ăn thêm ngày 3 bữa bột. Bạn có thể chọn thức ăn có sẵn ở nhà hoặc ở chợ địa phương bạn. Mỗi bữa bột nấu cho trẻ cần có đủ thành phần từ các các nhóm thức ăn:
- Tinh bột: gạo, khoai, bắp hoặc mì
- Chất đạm: thịt, cá, tôm, trứng, của, lạc, đậu, đỗ…
- Chất béo: dầu, mỡ, bơ (chú ý có cả mỡ động vật và dầu thực vật)
- Chất xơ, vitamin và khoáng chất: rau, quả.
Xen giữa các bữa chính, bạn cũng cần cho trẻ ăn thêm 1-2 bữa phụ như hoa quả, sữa chua hoặc các sản phẩm từ sữa, bánh v.v..
Số lượng mỗi bữa ăn: cho ăn ít một, tăng dần lên từ một 1/2 bát đến ¾ bát mỗi bữa (loại bát khoảng 250 ml).
Bạn có thể áp dụng theo thực đơn sau:
- Bột: 2 thìa cà phê (Bột gạo trộn với gạo nếp và đỗ xanh theo tỷ lệ: 1kg gạo + 50g gạo nếp + 50g đỗ xanh/ tương)
- Thịt lợn/cá/tôm/thịt gà/thịt bò băm nhuyễn: 2 thìa cà phê
- Rau củ nghiền hoặc rau xanh băm nhuyễn: 2 thìa cà phê
- Dầu: 1 thìa cà phê
- Nước lọc: ba phần tư bát con (bát 250 ml).
Nước mắm: tuỳ theo khẩu vị của bé, có thể dung ít một từ ¼ - ½ thìa cà phê (nên dùng nước mắm có bổ sung sắt), có thể tăng gia vị bằng cách thêm vừng lạc giã nhuyễn.
Bạn nhớ thay đổi các loại rau khác nhau và các loại tôm/cá/thịt mỗi bữa để làm đa dạng hương vị và kích thích trẻ ăn nhiều hơn và tiếp tục cho trẻ bú mẹ, đặc biệt vào ban đêm.
Bạn có hỏi là nên ăn loại cá nào thì tốt nhất. Theo tôi, điều quan trọng là phải chọn cá tươi, đừng có mùi tanh quá gây khó chịu cho trẻ. Chọn cá có ít xương và phải cẩn thận nhặt hết xương nhỏ đề phòng trẻ bị hóc. Đồng thời bạn nên thay đổi các loại cá để trẻ đỡ bị chán.
Chúc bé khỏe mạnh.
Nội dung do Vụ Sức khỏe Bà mẹ, trẻ em – Bộ Y tế kiểm duyệt

Cảm ơn   16/11 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích   | Hữu ích   | Bình thường    

Theo Suckhoedoisong.vn Link Gốc:           Copy Link
http://songkhoe.suckhoedoisong.vn/Bac-si-tu-van__961-929-252825.html

>> Tất cả thông tin về "Rối loạn ăn uống"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

0965***350 - 09/11

Bé hay bị nấc, vậy phải làm sao?

Chào Bác sĩ! Em có một bé gái gần 5 tháng tuổi, cứ mỗi lần bé cười là bé bị nấc. Cho em hỏi tại sao bé lại như vậy ạ?...

BS. Kính nâu - 09/11

Bé 18 tháng ăn cơm hay bị nôn ra là bị bệnh gì?

Bác sĩ cho cháu hỏi con trai cháu được 18 tháng tuổi mà ăn cơm cháu hay bị nôn ra, cháu bị bệnh gì vậy?...

BS. Kính nâu - 09/11

Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

Thưa Bác sĩ! Con gái tôi được 9 tháng tuổi. Xin Bác sĩ tư vấn cho tôi cách nấu các món cháu cho bé mỗi ngày, và bé nên ăn loại cá gì thì tốt ạ?...

0965***350 - 09/11

Cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ 15 tháng như thế nào?

Chào bác sĩ. Bé nhà em được 15 tháng và rất biếng ăn. Vậy có cách nào cải thiện tình trạng này không ạ? Cảm ơn bác sĩ nhiều!...

0965***350 - 09/11

Bé 8 tuổi bị đau bụng, đi ngoài là bệnh gì?

Con gái tôi 8 tuổi, bị đau quặn bụng theo cơn, đi ngoài 15 lần/ngày. Xin Bác sĩ tư vấn cách điều trị....

01287***986 - 09/11

Cho thuốc vào cháo có mất tác dụng?

Chào Bác sĩ! Cho em hỏi cho thuốc kháng sinh, kháng viêm vào cháo rồi cho trẻ ăn được không? Có ảnh hưởng gì đến tác dụng của thuốc không?...

Xem thêm

Tin mới

Xem thêm

Chúng tôi trên Facebook