CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Viêm đa cơ

Hoàng phúc

Mổ dây chằng chéo bị nhức mỏi cơ khi nào mới tập đi lại được?

Tôi vừa mổ dây chằng chéo sau được gần một tháng nhưng nó hay có hiện tượng nhức mỏi cơ và đến khi nào thì tôi mới có thể tập đi lại được vậy bác sĩ.

Cảm ơn  -  18/07  

Mổ dây chằng chéo bị nhức mỏi cơ khi nào mới tập đi lại được?

BS. Nguyễn Thị Hòa-Bác sĩ đa khoa-Bệnh viện đa khoa Đống Đa

Chào bạn! Đứt dây chằng chéo sau là thương tồn thường gặp trong chấn thương khớp gối. Dây chằng chéo sau bị đứt do cơ chế chấn thương làm duỗi gối quá mức. - Có thể gặp đứt dây chằng chéo sau đơn thuần hoặc đứt cả dây chằng chéo trước, chéo sau hoặc kết hợp với tổn thương sụn chêm. - Khi dây chằng chéo sau bị tổn thương, xương chày bị trượt ra sau quá mức so với xương đùi, khớp gối mất vững, bệnh nhân đi lại khó khăn. - Đánh giá độ lỏng của khớp bằng dấu hiệu ngăn kéo sau. - Để phục hồi lại độ vững chắc của khớp và tránh các biến chứng thứ phát, bệnh nhân cần được tiến hành phẫu thuật tái tạo lại dây chằng chéo sau - Hiện tại dây chằng chéo sau được tái tạo bằng phẫu thuật nội soi, bằng chất liệu tự thân hoặc đồng loại. Xin giới thiệu bài tham khảo: Bài tập phục hồi chức năng sau mổ tái tạo dây chằng chéo sau khớp gối bằng nội soi. Bài tập phục hồi chức năng gồm những giai đoạn sau : 1. Ngày 1 đến 2 sau phẫu thuật : - Giảm đau và sưng nề khớp gối bằng chườm đá lạnh 20 phút/ lần, cách nhau mỗi 3h. - Tập di động xương bánh chè. - Mang nẹp đùi cẳng chân cố định sau mổ: Tập dạng và khép khớp háng, tập vận động khớp cổ chân các tư thế. Tập khoảng 10 động tác mỗi giờ tránh huyết khối tĩnh mạch. Tập nâng toàn bộ chân lên khỏi mặt giường có trợ giúp. - Tập co cơ tĩnh trong nẹp : Tập cơ đùi và cơ cẳng bàn chân. - Nẹp sử dụng 4 tới 6 tuần đến khi kiểm soát được cơ lực . 2. Từ ngày thứ 2 sau phẫu thuật : - Bắt đầu tập đứng dậy với 2 nạng trợ giúp, chịu 50% trọng lượng cơ thể ở chân phẫu thuật. Đeo nẹp gối duỗi. 3. Từ ngày thứ 3 tới hết tuần thứ nhất sau phẫu thuật : - Mục tiêu: Giảm sưng nề, giảm đau khớp gối, lấy lại tầm vận động khớp gối ở tư thế duỗi. - Tiếp tục tập các bài tập như ngày 1 & 2 sau phẫu thuật với cường độ tăng dần. - Đeo nẹp liên tục cả ngày và đêm. - Tăng cường kiểm soát cơ đùi. - Bệnh nhân đi lại sử dụng 2 nạng nách trợ giúp, gối đeo nẹp tư thế duỗi. 4. Từ tuần thứ 2 đến hết tuần thứ 4 : - Tiếp tục đeo nẹp duỗi gối và tập các bài tập trong nẹp. Tập nâng chân phẫu thuật với nẹp. - Tháo nẹp 3 lần /ngày : Tập vận động gập gối thụ động đến 60º - Đến tuần thứ 4 gập gối đến 90º . Vận động thụ động và chủ động có trợ giúp. - Tập vận động duỗi gối từ 60º đến 0º . - Kiểm soát tập vận động làm mạnh sức cơ ở tư thế gối duỗi hoàn toàn. - Chịu một phần trọng lượng trên chân phẫu thuật. - Đi lại với nạng trợ giúp từ 4 tới 6 tuần. - Nếu khớp gối sưng đau : Ngừng tập, chườm lạnh khớp gối. - Sau tuần thứ 4 : khớp gối phải được duỗi hoàn toàn, gối gập 90º, sức cơ đùi phải mạnh. 5. Từ tuần thứ 5 đến hết 6 tuần : - Tiếp tục các bài tập vận động trong nẹp và khi tháo nẹp. - Duy trì duỗi khớp gối tối đa. - Tập vận động gập gối 90º và gập hơn nữa đến 110º . - Tập duỗi gối chủ động từ 90º về 0º . - Tập nâng và khép khớp háng ở tư thế duỗi khớp gối hoàn toàn. - Luôn đeo nẹp khi đi lại và khi ngủ. - Đi lại với nạng chịu 75% trọng lượng cơ thể trên chân phẫu thuật. - Đến tuần thứ 6 : bắt đầu bỏ nẹp đùi cẳng chân - Tập nhún đùi ( xuống tấn) trong giới hạn khớp gối duỗi dần từ 90º về 0º và ngược lại, tốc độ tăng dần theo thời gian. - Tập bước lên và bước xuống 1 bậc thang. 6. Từ tuần thứ 7 đến hết tuần thứ 10 : - Tập vận động gập gối tăng dần đến 120º . Gập gối hết tầm vận động đến 3 tháng sau mổ. - Tập ngồi xổm đến 90º . - Nâng toàn bộ chân và khép háng ( tư thế duỗi gối hoàn toàn ) với tạ từ 1 đến 2 kg. - Chịu hoàn toàn trọng lực lên chân phẫu thuật ở tuần thứ 8. - Đạp xe đạp. - Tập lên xuống cầu thang. - Tập đi bộ 7. Từ tuần 11 đến tuần thứ 16: - Tăng cường các bài tập trên. - Tập gập duỗi khớp gối chủ động phải đạt được biên độ bình thường. - Tập chạy nhẹ. 8. Từ tháng thứ 5 đến hết tháng thứ 6 : - Tập các bài tập tăng cường sức mạnh cơ đùi. - Tập chạy tốc độ tăng dần : không nên chạy vòng hoặc xoay khớp gối. - Trở lại hoạt động thể thao. 9. Từ tháng thứ 7 : - Tiếp tục các hoạt động bình thường. - Hoạt động thể thao: chạy, nhảy và các hoạt động khác. Điều trị thuốc bổ xung khi khớp gối bị sưng nề: Thuốc giảm đau chống viêm chống phù nề tăng cường Vật lý trị liệu : - Chườm lạnh khớp gối đến 1 tuần sau phẫu thuật. - Sau 4 tuần phẫu thuật có cứng, dính khớp gối hoặc cơ lực đùi yếu có thể điều trị : sóng ngắn, hồng ngoại,điện phân, điện xung hoặc dòng thể dục kích thích cơ. - Bệnh nhân có thể tập thểm bằng máy tập kinetic. Điều trị hỗ trợ khác : Băng chun gối, nạng, gậy, khung tập đi. THEO DÕI VÀ TÁI KHÁM : Giai đoạn đầu sau phẫu thuật 2 tuần bệnh nhân được tái khám. Sau đó cứ 1 tháng được tái khám 1 lần cho đến khi bệnh nhân trở lại hoạt động bình thường. Chúc bạn sớm bình phục!

Cảm ơn   18/07 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích   | Hữu ích   | Bình thường    

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Viêm đa cơ"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

Hai Anh - 18/07

Mổ dây chằng chéo bị nhức mỏi cơ khi nào mới tập đi lại được?

Tôi vừa mổ dây chằng chéo sau được gần một tháng nhưng nó hay có hiện tượng nhức mỏi cơ và đến khi nào thì tôi mới có thể tập đi lại được vậy bác sĩ....

Hai Anh - 26/03

Em bị té xe bác sĩ chuẩn đoán dập cơ mà không bê vác được là sao?

Em bị té xe bác sĩ chuẩn đoán dập cơ. Đã hơn 1 tháng kể từ ngày té nhưng thịt vẫn nhão khiêng vác nặng không được và đau. Bác sĩ tư vấn giúp em....

Hai Anh - 16/07

Mang mầm bệnh của bệnh teo cơ bunchene có di truyền không?

Chào bác sĩ. Vợ tôi mang mầm bệnh của bệnh teo cơ bunchene, vợ chồng tôi sinh được 2 cháu. 1 cháu trai năm...

01656***952 - 26/01

Bị chèn dây thần kinh ngoại biên, hết thuốc thì lại tái phát

Bác sĩ ơi cho em xin một lời nói và giải thích giùm em. Chẳng qua khoảng 4 tháng nay em bị đau cơ đùi, đi lại khó khăn có cảm giác như chuột rút và...

0967***718 - 06/01

Đau sau lưng khi hít thở, đi khám mà không ra nguyên nhân

Em 17tuổi, là nam, hít thở sau đau ở lưng bên phải ngay giữa lưng đau cũng được 3-4 tháng rồi.Hồi đi khám ở bệnh viện Y dược Đại TP Hồ CHí Minh bác...

01283***595 - 29/12

Căng nặng vùng trán, phần xương trán nhô ra rõ rệt

Chào bác sĩ, em năm nay 23 tuổi, là nam giới. Khoảng 3 ngày trước em bắt đầu có cảm giác ê đầu nhẹ, và hơi căng nặng vùng trán, đến nay em sờ trán và...

Xem thêm

Tin mới

Lạ lùng món bánh xé mới toanh vừa cập bến Sài Gòn: vừa ăn vừa xé cực gây nghiện

Sống khỏe - 22/08

Lạ lùng món bánh xé mới toanh vừa cập bến Sài Gòn: vừa ăn vừa xé cực gây nghiện

Sài Gòn vậy đó, lúc nào cũng có thật nhiều thứ mới mẻ để tụi mình khám phá đúng không nào? Còn chờ gì mà không đến kiểm chứng sức “công phá” của món bánh xé này nữa chứ!

Thứ lá rẻ như 'cho không' tốt cho người bệnh gout và mỡ máu

Sống khỏe - 22/08

Thứ lá rẻ như 'cho không' tốt cho người bệnh gout và mỡ máu

Lá vối và nụ vối là thức uống được nhiều người yêu thích vì vậy lá vối có tác dụng gì và những ai có thể uống là vối là câu hỏi của không ít người.

Tưởng chỉ đau bụng bình thường, không ngờ đến bệnh viện bác sĩ lấy ra 1.898 viên sỏi từ túi mật của người phụ nữ

Sống khỏe - 22/08

Tưởng chỉ đau bụng bình thường, không ngờ đến bệnh viện bác sĩ lấy ra 1.898 viên sỏi từ túi mật của người phụ nữ

Wattana Pareesri, giám đốc bệnh viện, tuyên bố họ chưa bao giờ gặp phải số lượng sỏi mật cao như vậy trước đây.

Ho ra máu, không thể xem thường

Sống khỏe - 22/08

Ho ra máu, không thể xem thường

Ho ra máu là tình trạng người bệnh khạc ra đờm có dính máu khi gắng sức ho.

Không chỉ gây tổn thọ, ô nhiễm không khí còn khiến chúng ta trầm cảm và hung hăng hơn

Sống khỏe - 22/08

Không chỉ gây tổn thọ, ô nhiễm không khí còn khiến chúng ta trầm cảm và hung hăng hơn

Ô nhiễm không khí khiến con người phải gánh chịu những tác động tiêu cực về cả thể chất lẫn tinh thần.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook