CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Viêm gân

01672***154

Tập luyện như thế nào để hồi phục sau khi bị bong gân

Thưa bác sĩ. Cách đây 1 tháng cháu có chơi bóng và bị ngã. Sau khi đi chụp phim và siêu âm thì bác sĩ chuẩn đoán là bị bong gân. Hàng ngày cháu vẫn chườm đá và quần băng thun mỗi khi đi lại. Hiện tại chân cháu đã hết sưng hết đau nhưng vẫn chưa thẳng chân ra bình thường được. Bác sĩ cho cháu hỏi chân cháu như vậy có sao không ạ. Và cách tập luyện như thế nào để chân cháu phục hồi nhanh ạ.

Cảm ơn  -  26/09  

Tập luyện như thế nào để hồi phục sau khi bị bong gân

ThS. Vũ Thị Tuyết Mai-Thạc sĩ y tế công cộng, bác sĩ đa khoa-Bộ Y tế

Chào cháu
Cháu đã bị một tháng nay, hiện giờ chân không còn sưng đau nhưng chưa duỗi chân được. Như vậy tình trạng bệnh của cháu đang tiến triển tốt. Hiện giờ chân cháu không còn sưng đau do đó cháu có thể tự tập co duỗi chân để đạt dần dần đến biên độ tối đa; cháu luyện tập đều đặn hàng ngày, mỗi ngày tăng biên độ một chút cho đến khi co duỗi bình thường. Lưu ý là khi đau nhiều thì cháu nên nghỉ ngơi và lấy đá chườm cho đỡ đau. Nếu cháu không còn sưng đau thì hiện giờ cháu không cần chườm đá và quấn băng thun nữa.
Chúc cháu mạnh khỏe.

Cảm ơn   28/09 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích   | Hữu ích (1)   | Bình thường    

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Viêm gân"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

0339***641 - 08/01

Đứt gân duỗi cánh tay trái chỉ cụp xuống có sao không?

Chào bác sĩ, em bị đứt gân duỗi cánh tay trái, em về được 3 ngày mà em duỗi không được, chỉ cụp xuống được vậy có sao không bác sĩ....

01695***082 - 25/12

Em bị đứt gân mu bàn chân dây số 2345 điều trị thế nào?

Chào bác sỹ, em bị đứt gân mu bàn chân dây số 2345 em đã đến bệnh viện làm phẫu thuật nối gân được hai tuần và giờ em đã xuất viện, ngày ngày em vẫn...

0966***119 - 18/12

Bị bong gân cổ tay do tai nạn được 2 tháng cử động vẫn đau có nguy hiểm?

Chào bác sĩ. Em bị bong gân cổ tay do tai nạn. Nhưng gần 2 tháng rồi, nó vẫn đau và nhức lắm. Mất ngày nay tình trạng đau nhức nặng hơn. Khi bình...

Hai Anh - 20/11

Em năm nay 31 tuổi bị đứt gân gót chân có sao không?

Em năm nay 31 tuổi bị đứt gân gót chân bác sĩ chuẩn đoán là bị đứt 1/3 gân. Đã nối lại và đã lạnh em đã đi lại bình thường khoản một năm nhưng ngay...

0359***813 - 13/11

Em năm nay 20 tuổi giới tính nam, bị đứt gân gót chân trái nhẹ 1/3 có sao không?

Em năm nay 20 tuổi giới tính nam, bị đứt gân gót chân trái nhẹ 1/3 và khâu cách đây 2 tuần và mới cắt chỉ cách đây 1 tuần, hôm nay em không cẩn thận...

01693***320 - 10/10

Máu bầm tụ nhiều xung quanh bàn chân có thể lăn trứng gà được không?

Bác sĩ ơi, cháu bị bong gân gần 2 tuần rồi nhưng mới chỉ xẹp xuống ít thôi, mà chỗ phía trên giữa bàn chân chỗ đó bị đập vào thanh sắt, có trầy nhẹ,...

Xem thêm

Tin mới

Cách phòng bệnh sởi Đức

Sống khỏe - 15 phút trước

Cách phòng bệnh sởi Đức

Cháu năm nay 16 tuổi, cách đây một tuần cháu bị ho sổ mũi, cháu đã uống thuốc ho, sau đó thấy phát ban ở ngực và ngày hôm sau thì thấy lan ra toàn thân có ngứa nhẹ.

10 việc rất dễ và tốn chưa đầy 10 phút giúp sống lâu hơn: Tại sao bạn không thử một lần?

Sống khỏe - 33 phút trước

10 việc rất dễ và tốn chưa đầy 10 phút giúp sống lâu hơn: Tại sao bạn không thử một lần?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một vài thói quen đơn giản có thể ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe và tuổi thọ. Hãy dành 10 phút/ngày để thực hiện, từ đó bạn có thể sống lâu hơn.

Cảnh báo các bệnh dễ bùng phát dịp Tết Nguyên đán

Sống khỏe - 46 phút trước

Cảnh báo các bệnh dễ bùng phát dịp Tết Nguyên đán

Tại cuộc họp về phòng chống dịch bệnh mùa lễ hội và Tết Nguyên đán năm 2019 diễn ra cuối tuần qua, PGS.TS. Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng - Bộ Y tế cho biết, nhiều dịch bệnh dễ có nguy cơ bùng phát trong dịp Tết, như sởi, tay chân miệng, liên cầu khuẩn lợn hay cúm gia cầm động lực cao.

Bất ngờ với những công dụng siêu tuyệt vời của rau cải chíp, tốt cho cả người trẻ lẫn người già

Sống khỏe - 47 phút trước

Bất ngờ với những công dụng siêu tuyệt vời của rau cải chíp, tốt cho cả người trẻ lẫn người già

Là món rau thường có trong các bữa ăn hàng ngày ở châu Á, cải chíp là một loại rau xanh cực tốt cho sức khỏe. Loại rau lá xanh này được biết đến với tính dược liệu cao, được tin dùng từ đầu thế kỷ thứ 5 tại Trung Quốc.

Lưu ý khi chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer

Sống khỏe - 20/01

Lưu ý khi chăm sóc người mắc bệnh Alzheimer

Alzheimer là bệnh sa sút trí tuệ thường gặp nhất ở người cao tuổi. Chất lượng sống của người bệnh Alzheimer phụ thuộc rất nhiều vào người chăm sóc. Vì vậy, nếu trong gia đình có người thân mắc Alzheimer cần có sự thấu hiểu và thông cảm cũng như kiến thức nhất định về căn bệnh này.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook