CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Rối loạn giấc ngủ

Lucky angel

Thường xuyên mơ khi ngủ, không kiểm soát được hành động khi ngủ chữa trị thế nào?

Chào bác sĩ. Tôi thường xuyên mơ và không phân biệt được đâu là mơ đâu là thật và trong giấc mơ tôi thường cư xử như thật. Thêm vào đó, đôi khi tôi lại không kiểm soát được hành động khi ngủ của mình, tôi hay quay xung quanh giường, cựa quậy liên tục và gây ảnh hưởng nhiều đến người xung quanh. Mong bác sĩ tư vấn cho tôi cách chữa trị tình trạng này. Cảm ơn bác sĩ.

Cảm ơn  -  23/12  

Thường xuyên mơ khi ngủ, không kiểm soát được hành động khi ngủ chữa trị thế nào?

BS. Nguyễn Thị Hòa-Bác sĩ đa khoa-Bệnh viện đa khoa Đống Đa

Chào bạn! Ngủ mơ là một hiện tượng rất bình thường và xảy ra khá phổ biến với mọi người. Tuy nhiên ngủ mơ nhiều, thậm chí ngày nào cũng ngủ mơ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tinh thần, công việc, học tập thì là điều đáng phải quan tâm. Nguyên nhân gây hiện tượng ngủ mơ bao gồm: - Do tâm lý: stress, trầm cảm, sau trấn thương, nghiện rượu… - Do rối loạn cảm xúc, tâm thần phân liệt.. - Tuy nhiên, ở một số trường hợp là triệu chứng của bệnh như: rối loạn giấc ngủ, tim mạch, tuần hoàn máu không tốt... Khi nào thì ngủ mơ do bệnh lý: - Ngủ quá mức, ngủ mê mệt. - Một số trường hợp gây đái dầm, vung tay vung chân, mộng du, nói mơ... Để hạn chế ngủ mơ, trước tiên bạn hãy áp dụng một số biện pháp sau: - Tránh những căng thẳng về thể lực, tâm lý trước khi đi ngủ. - Đảm bảo chế độ ăn điều độ, luyện tập thể thao thường xuyên. - Không lạm dụng những chất kích thích: rượu, chè, cà phê, thuốc ngủ. - Không nên ăn quá no hoặc quá đói trước khi đi ngủ. - Tư thế ngủ không nên để tay lên ngực, nhất là phần tim bởi vì tư thế ngủ sẽ làm tim bị chèn ép, khi đó, tim sẽ co bóp chậm ảnh hưởng đến việc lưu thông máu lên não. - Không nên ngủ quá nhiều (chỉ nên ngủ từ 7h đến 8h/1 ngày). Chúc bạn sức khỏe!

Cảm ơn   23/12 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích   | Hữu ích   | Bình thường    

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Rối loạn giấc ngủ"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

0967***395 - 20/06

Nằm ngủ toàn mơ, sau đó dậy mệt mỏi trong người khắc phục thế nào?

Chào bác sĩ. Em năm này 23 tuổi, em là nam giới, nằm ngủ toàn mơ, sau đó dậy mệt mỏi trong người khắc phục thế nào?...

Hai Anh - 16/06

Ngủ đủ giấc nhưng ban ngày vẫn buồn ngủ liên tục có mắc bệnh nguy hiểm?

Chào bác sĩ. Cháu năm nay 17 tuổi. Mặc dù ngủ đủ giấc. Nhưng ban ngày vẫn buồn ngủ liên tục, nằm đâu ngủ đó. Cơ thể mệt mỏi, không tập trung vào việc...

Hai Anh - 13/06

Trằn trọc mãi không ngủ được kèm theo tim đánh trống cho đến 3h - 4h sáng là triệu chứng gì?

Chào bác sĩ, năm nay cháu 20 tuổi. Gần đây 1,2 tuần cháu cảm thấy rất khó ngủ. Lúc trước thì cháu khoảng gần 12h là cháu đã ngủ và sáng 8h hơn cháu...

Hai Anh - 11/06

Hơn 2 năm rồi không ngày nào cũng ngủ mơ chữa thế nào?

Chào bác sĩ, em là nữ, năm nay 18 tuổi. Không hiểu sao hơn 2 năm rồi không ngày nào mà em không ngủ mơ cả. Ngay cả ngủ trưa chỉ 10-15p em cũng mơ....

Hai Anh - 11/06

Không thể nằm xuống là ngủ ngay mà phải rất lâu sau cháu mới ngủ được, nhưng một khi ngủ là ngủ rất sâu có sao không?

Chào bác sĩ. Cháu không thể nằm xuống là ngủ ngay mà phải rất lâu sau cháu mới ngủ được, nhưng một khi ngủ là ngủ rất sâu, chuông báo thức ngay bên...

Hai Anh - 10/06

Uống mật ong trước khi ngủ có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Uống mật ong trước khi ngủ có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Có bài viết cách uống này tốt cho sức khỏe và giấc ngủ (nếu uống cách h ngủ là 40 phút)....

Xem thêm

Tin mới

Câu chuyện 'Dắt ốc sên đi dạo' - bài học dạy con ý nghĩa từ Thượng Đế

Sống khỏe - 16 phút trước

Câu chuyện 'Dắt ốc sên đi dạo' - bài học dạy con ý nghĩa từ Thượng Đế

Dạy dỗ trẻ đòi hỏi sự kiên nhẫn, thấu hiểu, bao dung giống như câu chuyện có tựa đề 'Dắt con ốc sên đi dạo'.

Thụ tinh trong ống nghiệm miễn phí cho các cặp vợ chồng có hoàn cảnh khó khăn

Sống khỏe - 3h51 phút trước

Thụ tinh trong ống nghiệm miễn phí cho các cặp vợ chồng có hoàn cảnh khó khăn

Từ ngày 26/6, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội bắt đầu nhận hỗ trợ thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm (TTTON) hoàn toàn miễn phí cho 10 cặp vợ chồng mắc vô sinh, hiếm muộn có hoàn cảnh khó khăn.

Dấu hiệu nhận biết bệnh tâm thần trong mùa thi

Sống khỏe - 3h52 phút trước

Dấu hiệu nhận biết bệnh tâm thần trong mùa thi

Mùa thi cũng trùng với mùa hè, các yếu tố thời tiết không thuận lợi như nắng, nóng, độ ẩm cao, tia cực tím, hiệu ứng nhà kính, môi trường ô nhiễm...

Chỉ 3,3% trường hợp mắc sởi đã được tiêm chủng

Sống khỏe - 3h52 phút trước

Chỉ 3,3% trường hợp mắc sởi đã được tiêm chủng

Theo báo cáo của Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế khảo sát trên 3.400 trường hợp mắc sởi ghi nhận được đến hết tuần thứ 18 năm 2019, chỉ có 3,3% đã được tiêm vắc-xin sởi, số còn lại chưa tiêm chủng hoặc không rõ tiền sử tiêm chủng.

Lây dại khi bị mèo nhà hàng xóm cào vào, lưng bé trai 11 tuổi ở Tuyên Quang tử vong: Mèo cào cũng nguy hiểm như bị chó cắn

Sống khỏe - 4h0 phút trước

Lây dại khi bị mèo nhà hàng xóm cào vào, lưng bé trai 11 tuổi ở Tuyên Quang tử vong: Mèo cào cũng nguy hiểm như bị chó cắn

Nhiễm virus dại, một khi đã phát bệnh dại, nghĩa là đã cầm chắc 'án tử' trong tay. Điều đáng nói, bệnh dại có thể ngăn ngừa được nếu người bệnh được tiêm vắc xin phòng dại kịp thời.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook