CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lão hóa da

Julia

Tư vấn cách sử dụng vitamin E

Chào Bác sĩ ! Cháu năm nay 25 tuổi, cháu muốn dùng viên vitamin E để chống lão hóa da. Mong Bác sĩ tư vấn thêm về cách dùng, uống trong bao lâu, có tác dụng phụ gì không cho cháu với ạ! cháu xin cảm ơn.

Cảm ơn  -  15/06  

Có (8) người cảm ơn chủ đề này

Tư vấn cách sử dụng vitamin E

BS. Bùi Thị Thư-Răng - Hàm - Mặt-Bộ Y tế

Chào cháu,
Vitamin E là một trong các chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp tế bào phát triển bình thường, bảo vệ mô khỏi quá trình oxy hóa, giúp tạo hồng cầu, giúp phổi và các cơ quan khác không bị ô nhiễm, làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào. Đặc biệt vitamin E thiên nhiên giúp da không bị khô, duy trì sự tươi mới của làn da, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các nếp nhăn. Tuy nhiên cần lưu ý, nếu dùng liều cao, vitamin E gây tổn hại cho tế bào. Do đó nên bổ sung chất này từ thực phẩm (rau quả) thay vì từ thuốc.
Vitamin E có trong thức ăn nguồn gốc động vật và thực vật, có nhiều trong dầu thực vật, các loại mầm như giá đỗ, mầm thóc. Ngoài ra, vitamin E còn có trong bánh mì, trứng, sữa, thịt, cá. Hiện nay nhiều người có thói quen uống một viên vitamin E mỗi ngày kéo dài trong nhiều tháng là không nên. Trường hợp ăn uống kém thì có thể bổ sung bằng thuốc uống nhưng cũng chỉ nên uống 1 - 2 tháng rồi ngưng, vài tháng sau mới dùng tiếp, và cách bổ sung an toàn nhất là ăn các loại thực phẩm có nhiều vitamin E.
Trường hợp của cháu, độ tuổi còn trẻ, nên cung cấp nguồn vitamin E qua thức ăn là tốt nhất. Cháu nên biết rằng nếu chỉ bổ sung vitamin E mà thiếu những chất chống oxy hóa khác (vitamin C, selen, beta carotene,…) thì không đủ dinh dưỡng.
Vì vậy, cháu nên có chế độ ăn uống cân bằng để có được làn da trẻ đẹp thay thì phải uống mỗi ngày.
Chúc cháu có làn da khỏe đẹp tự nhiên.

Cảm ơn   17/06 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích (9)   | Hữu ích (3)   | Bình thường (5)    

Có (4) người cảm ơn chủ đề này

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Lão hóa da"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

Hai Anh - 06/06

Cháu bị nổi mụn thịt quanh mắt trông rất mất thẩm mĩ

Chào bác sĩ, cháu là con gái, năm nay 13 tuổi, nhưng cháu bị nổi mụn thịt quanh mắt trông rất mất thẩm mĩ, có lẽ là do di truyền bởi mẹ cháu cũng có...

01628***821 - 14/05

Trên da 5 vết thâm tròn mà không bị va chạm gì là bệnh gì?

Chào bác sỹ con tên là Nguyễn Trà My năm nay con 19 tuổi Thời gian gần đây con xuất hiện trên da 5 vết thâm tròn mà không bị va chạm gì nó nổi theo...

01628***604 - 12/05

Cháu mọc mụn khắp người thường là mụn đỏ và mụn mủ phải làm sao?

Cháu mọc mụn khắp người thường là mụn đỏ và mụn mủ! Dì cháu bảo cháu có máu bị mụn nên sẽ không hết được! Vậy làm thế nào ạ?...

01695***314 - 06/05

Có vết bầm ngay chân mày có sao không?

Con em bị té lúc 1 tuổi. Vết bầm ngay chân mày, kg chảy máu. Khi hết bầm thì da bị cứng, giống như bị chai. Rờ thấy cứng cứng, lông mài cũng bị rụng...

01697***160 - 06/05

Đầu gối bị sưng đỏ một đám to bằng quả trứng gà là bị gì?

Người thân em năm nay 28 tuổi là nam. gần đây ở gần khuỷu tay và đầu gối bị sưng đỏ một đám to bằng quả trứng gà. sau 2 ngày bị sưng sờ vào cảm thấy...

0972***806 - 31/03

Da có dấu hiệu khô, mụn nhẹ, xỉn màu và thâm nám có dùng được mỹ phẩm?

Dạ xin chào bác sĩ, em 25 tuổi, da có dấu hiệu khô, mụn nhẹ, xỉn màu và thâm nám, em nghe mọi người khuyên nên dùng tpcn E, C và colagen nhưng em vẫn...

Xem thêm

Tin mới

Không muốn sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng thì đừng làm 5 điều này trong ngày đèn đỏ

Sống khỏe - 4h36 phút trước

Không muốn sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng thì đừng làm 5 điều này trong ngày đèn đỏ

Kỳ kinh nguyệt hàng tháng của con gái luôn là một cuộc chiến vật lộn với đủ nỗi đau từ đầu đến chân. Tuy nhiên, nếu tránh làm những điều sau đây thì cơ thể bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn trong ngày đèn đỏ.

Con trai 4 tuổi chết sau bữa trưa ở trường mầm non, mẹ xem camera mới biết nguyên nhân thực sự

Sống khỏe - 5h24 phút trước

Con trai 4 tuổi chết sau bữa trưa ở trường mầm non, mẹ xem camera mới biết nguyên nhân thực sự

Không ngờ rằng sơ suất của cô giáo trong bữa trưa ở trường mầm non đã khiến cậu bé 4 tuổi ra đi trong ít phút.

3 tín hiệu nhận biết trẻ bắt đầu phát triển chiều cao mạnh nhất: 4 việc cha mẹ nên làm gấp

Sống khỏe - 5h24 phút trước

3 tín hiệu nhận biết trẻ bắt đầu phát triển chiều cao mạnh nhất: 4 việc cha mẹ nên làm gấp

Trẻ em cao lớn là mơ ước của cha mẹ, 3 dấu hiệu quan trọng nhất đánh dấu thời kỳ vàng phát triển chiều cao của trẻ, cha mẹ nên biết để làm ngay 4 giải pháp hỗ trợ tăng chiều cao.

Bác sĩ BV Bạch Mai sẽ khám miễn phí bệnh cơ xương khớp cho người dân

Sống khỏe - 18/09

Bác sĩ BV Bạch Mai sẽ khám miễn phí bệnh cơ xương khớp cho người dân

Ngày 13/10 tới, BV Bạch Mai sẽ tổ chức khám, tư vấn miễn phí các bệnh Cơ xương khớp cho cộng đồng dân cư. Người dân quan tâm có thể đăng ký để được các bác sĩ thăm khám.

Người Nhật có cách làm món thịt chiên gừng làm siêu nhanh mà ăn cực ngon

Sống khỏe - 18/09

Người Nhật có cách làm món thịt chiên gừng làm siêu nhanh mà ăn cực ngon

Thay vì làm món thịt chiên như trước đây, bạn hãy thử cho thêm gừng vào nhé, món ăn sẽ hấp dẫn hơn nhiều đấy!

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook