CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lão hóa da

Julia

Tư vấn cách sử dụng vitamin E

Chào Bác sĩ ! Cháu năm nay 25 tuổi, cháu muốn dùng viên vitamin E để chống lão hóa da. Mong Bác sĩ tư vấn thêm về cách dùng, uống trong bao lâu, có tác dụng phụ gì không cho cháu với ạ! cháu xin cảm ơn.

Cảm ơn  -  15/06  

Có (8) người cảm ơn chủ đề này

Tư vấn cách sử dụng vitamin E

BS. Bùi Thị Thư-Răng - Hàm - Mặt-Bộ Y tế

Chào cháu,
Vitamin E là một trong các chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp tế bào phát triển bình thường, bảo vệ mô khỏi quá trình oxy hóa, giúp tạo hồng cầu, giúp phổi và các cơ quan khác không bị ô nhiễm, làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào. Đặc biệt vitamin E thiên nhiên giúp da không bị khô, duy trì sự tươi mới của làn da, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các nếp nhăn. Tuy nhiên cần lưu ý, nếu dùng liều cao, vitamin E gây tổn hại cho tế bào. Do đó nên bổ sung chất này từ thực phẩm (rau quả) thay vì từ thuốc.
Vitamin E có trong thức ăn nguồn gốc động vật và thực vật, có nhiều trong dầu thực vật, các loại mầm như giá đỗ, mầm thóc. Ngoài ra, vitamin E còn có trong bánh mì, trứng, sữa, thịt, cá. Hiện nay nhiều người có thói quen uống một viên vitamin E mỗi ngày kéo dài trong nhiều tháng là không nên. Trường hợp ăn uống kém thì có thể bổ sung bằng thuốc uống nhưng cũng chỉ nên uống 1 - 2 tháng rồi ngưng, vài tháng sau mới dùng tiếp, và cách bổ sung an toàn nhất là ăn các loại thực phẩm có nhiều vitamin E.
Trường hợp của cháu, độ tuổi còn trẻ, nên cung cấp nguồn vitamin E qua thức ăn là tốt nhất. Cháu nên biết rằng nếu chỉ bổ sung vitamin E mà thiếu những chất chống oxy hóa khác (vitamin C, selen, beta carotene,…) thì không đủ dinh dưỡng.
Vì vậy, cháu nên có chế độ ăn uống cân bằng để có được làn da trẻ đẹp thay thì phải uống mỗi ngày.
Chúc cháu có làn da khỏe đẹp tự nhiên.

Cảm ơn   17/06 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích (9)   | Hữu ích (3)   | Bình thường (5)    

Có (4) người cảm ơn chủ đề này

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Lão hóa da"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

01668***670 - 02/01

Mất tự tin vì nốt ruồi đen, tẩy cách nào?

Chào bác sĩ. Cháu 19 tuổi, có 2 nốt ruồi đen trên mặt nên cháu không tự tin khi ra đường chỗ đông người, bác sĩ chỉ cho cháu có cách nào tẩy sạch nốt...

0979***121 - 02/01

Bị u xơ má có ảnh hưởng gì không?

Chào bác sĩ. Bác sĩ cho em hỏi ạ, em năm nay 23 tuổi, em đi khám ở bệnh viện bác sĩ bảo bị u xơ má, vậy bác sĩ cho em hỏi có bị ảnh hưởng gì không ạ?...

Hai Anh - 29/12

Lứa tuổi tẩy nốt ruồi là bao nhiêu tuổi?

Cháo bác sĩ, cháu muốn tẩy nốt ruồi nhưng tẩy cần 18 tuổi trở lên hay mọi lứa tuổi đều tẩy được ạ? Cháu cảm ơn...

Hai Anh - 10/12

19 tuổi, bàn tay phải xuất hiện nhiều đốm đen to, nhỏ, loang lỗ, không ngứa hay nhức phải làm sao?

Chào bác sĩ. Năm nay em 19 tuổi, hiện tượng này mới xuất hiện gần đây thôi ạ. Bên bàn tay phải của em đột nhiên xuất hiện rất nhiều đốm đen to, nhỏ...

Hai Anh - 06/06

Cháu bị nổi mụn thịt quanh mắt trông rất mất thẩm mĩ

Chào bác sĩ, cháu là con gái, năm nay 13 tuổi, nhưng cháu bị nổi mụn thịt quanh mắt trông rất mất thẩm mĩ, có lẽ là do di truyền bởi mẹ cháu cũng có...

01628***821 - 14/05

Trên da 5 vết thâm tròn mà không bị va chạm gì là bệnh gì?

Chào bác sỹ con tên là Nguyễn Trà My năm nay con 19 tuổi Thời gian gần đây con xuất hiện trên da 5 vết thâm tròn mà không bị va chạm gì nó nổi theo...

Xem thêm

Tin mới

Cẩn thận nếu thấy cục hạch sau tai vì nó có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm, bao gồm cả ung thư

Sống khỏe - 23/01

Cẩn thận nếu thấy cục hạch sau tai vì nó có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm, bao gồm cả ung thư

Đừng chủ quan xem thường nếu bất ngờ gặp phải dấu hiệu này vì nhiều khả năng nó có thể ngầm cảnh báo một số căn bệnh nguy hiểm như ung thư, u nang hay nhiễm trùng...

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ'

Sống khỏe - 23/01

Thực đơn 10 ngày ăn sạch giúp giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể của cô gái Việt nhưng là 'bà nội trợ kiểu Mỹ'

Với hầu hết chị em hướng tới mục tiêu đẹp mà phải khỏe thì giảm cân, giảm mỡ bụng và thanh lọc cơ thể là những ưu tiên hàng đầu. Thực đơn ăn sạch này sẽ giúp bạn làm được điều đó.

Đây chính là khung giờ chuẩn buổi tối các mẹ nên cho bé đi ngủ để khỏe cả mẹ lẫn con

Sống khỏe - 23/01

Đây chính là khung giờ chuẩn buổi tối các mẹ nên cho bé đi ngủ để khỏe cả mẹ lẫn con

Nghiên cứu mới đây cho thấy những mẹ cho con đi ngủ sớm thì khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần và các bé cũng vậy.

Ăn quá nhiều chuối và cam trong một tuần, người đàn ông này bị tê liệt tay chân và nguy kịch đến tính mạng

Sống khỏe - 23/01

Ăn quá nhiều chuối và cam trong một tuần, người đàn ông này bị tê liệt tay chân và nguy kịch đến tính mạng

Khi làm các xét nghiệm sâu hơn, bác sĩ đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng tình trạng tê liệt của ông Vương có liên quan đến thói quen ăn quá nhiều trái cây của ông.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook