CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cách chữa táo bón tại nhà cực kỳ hiệu quả

Táo bón tuy không gây nhiều đau đớn cho người bệnh nhưng nếu không biết cách chữa táo bón sẽ gây nhiều biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.

Một số cách chữa táo bón nhẹ

Cách chữa táo bón tại nhà cực kỳ hiệu quả - ảnh 1

Uống nhiều nước, tăng cường thức ăn nhiều chất xơ là cách chữa táo bón hiệu quả

- Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đào thải các chất cặn bã ra ngoài vào sáng hôm sau. Nếu đã bị táo bón nặng, bạn hãy hoà thêm 2 thìa cà phê thầu dầu vào trong cốc sữa.

- Vào mỗi buổi sáng, hãy uống 1 lít nước ấm và đi bộ thể dục khoảng 30 phút hoặc uống một ly nước lạnh kết hợp xoa bụng cũng là một cách chữa táo bón rất hiệu quả.

- Đơn giản hơn, bạn hãy uống 1 cốc nước chanh ấm (uống 2 - 3 lần/ngày).

- Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn nhiều rau, củ quả để tăng cường chất xơ, hạn chế và tránh ăn những đồ ăn khô như đậu tương, lạc...

- Tăng cường luyện tập thể dục thể thao.

- Ngủ đủ giấc, tránh stress, căng thẳng.

- Xoa bóp vùng bụng dưới và nhất là dọc hai bên xương cùng đến ngang eo lưng sau mỗi bữa ăn.

- Không uống trà, cà phê, nếu có thể thì uống nước khoáng có nhiều kali càng tốt.

- Nên tạo thói quen đại tiện đều đặn hàng ngày (dù là có muốn hay không), vì nếu trì hoãn, phân nằm lâu trong ruột sẽ bị hút hết nước thành khô cứng, khó đẩy ra.

Cách chữa táo bón bằng vừng đen

Cách chữa táo bón tại nhà cực kỳ hiệu quả - ảnh 2

Chữa táo bón bằng hạt vừng và dầu hạt vừng

Theo đông y, vừng đen có vị ngọt, tính bình, có tác dụng dưỡng huyết, nhuận táo, bổ ngũ tạng, hư nhược, ích khí lực, bền gân cốt, sáng mắt, dùng ngoài đắp trị vết sưng tấy, vết bỏng … Ngoài ra, hạt vừng và dầu hạt vừng được dùng để chữa bệnh táo bón rất hiệu quả.

Bài 1: Vừng đen 200g, hà thủ ô đỏ, kỳ tử, long nhãn, tang thầm (quả dâu), bá tử nhân (hạt trắc bá) mỗi vị 100g, mật ong vừa đủ. Tán bột làm viên, mỗi ngày uống 10-20 viên, có thể dùng ở dạng thuốc sắc liều thích hợp.

Bài 2: Vừng đen, đại táo, xuyên khung, đương quy, bá tử nhân, mỗi vị 8g. Thục địa, bạch thược mỗi vị 12g. Tất cả cho vào ấm sắc uống ngày một thang.

Bài 3: Vừng đen 40-50g sao qua trộn với 30g mật ong ăn vài lần trong ngày. Có thể dùng vài ngày.

Những cách chữa táo bón trên chắc chắn sẽ giúp bạn đẩy lùi táo bón một cách hiệu quả. Chúc các bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh!

Trường Giang

(Nội dung do Chuyên gia Bộ Y tế kiểm duyệt)

Theo Suckhoedoisong.vn

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

0866***994 - 09/09

Bé 1 tháng 20 ngày uống nhiều sữa có thừa chất không?

Chào bác sĩ, bé nhà cháu nay được 1 tháng 20 ngày, cháu không có sữa nên bé bú sữa công thức hoàn toàn, lúc đầu cháu cho uống meji bị táo cháu chuyển...

Hai Anh - 29/08

Bé ăn ngủ bình thường nhưng 2 ngày nay có đi phân lỏng có bọt màu xanh nhạt có sao không?

Chào bác sĩ. Bé trai nhà em được 6 tháng cân nặng 7kg5, lúc mới mới sinh bé được nặng 2kg8. Em muốn hỏi bác sĩ bé nhà em ăn ngủ bình thường những 2...

0977***618 - 22/08

Bé 1 tháng 20 ngày bú sữa mẹ hoàn toàn, hết 1 tháng 3 ngày mới đi ngoài một lần có phải táo bón?

Chào bác sĩ. Con nhà em được 1 tháng 20 ngày, cháu bú sữa mẹ hoàn toàn, trước được 1 tháng ngày cháu đi ngoài 1 lần (phân vàng,...

Hai Anh - 31/07

Bầu 5 tháng bị táo bón dùng thuốc thụt stiprol có được không?

Bác sĩ cho em hỏi, em bầu 5 tháng mà bị táo bón, em dùng thuốc thụt stiprol có được không ạ?...

0329***922 - 05/07

Dạo gần đây hậu môn con có cái gì giống giống thịt dư lồi ra là bệnh gì?

Con chào bác sĩ. Năm nay con 16 tuổi ạ. Dạo gần đây hậu môn con có cái gì giống giống thịt dư lồi ra nhưng nó dính với đường giữa đáy chậu ạ nhưng...

0985***843 - 21/06

Bé 13 tháng mỗi lần đi ngoài rặn đỏ cả mặt có phải táo bón không?

Chào bác sĩ. Con em được 13 tháng trung bình ngày cháu vẫn đi vệ sinh 1 lần hoặc cùng lắm 2 ngày là cháu đi. Nhưng mỗi lần đi cháu đi rất khó khăn...

Xem thêm

Tin mới

Đại dịch tiếp theo sau Ebola sẽ giết chết 80 triệu người, làm suy thoái 5% kinh tế thế giới, nhưng chúng ta vẫn chưa sẵn sàng

Sống khỏe - 5h6 phút trước

Đại dịch tiếp theo sau Ebola sẽ giết chết 80 triệu người, làm suy thoái 5% kinh tế thế giới, nhưng chúng ta vẫn chưa sẵn sàng

Mỗi khi đại dịch đến, chúng ta đều đối phó trong hoảng loạn. Nhưng khi nó qua đi, chúng ta thở phào mà quên không chuẩn bị cho đại dịch tiếp theo sẽ tới.

Phát hoảng nhiều bạn trẻ lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, chuyên gia cảnh báo nguy hiểm

Sống khỏe - 23/09

Phát hoảng nhiều bạn trẻ lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, chuyên gia cảnh báo nguy hiểm

Mỗi năm Việt Nam thống kê có khoảng 300 nghìn ca phá thai ngoài ý muốn. Mang thai ngoài ý muốn đang có xu hướng gia tăng ở lứa tuổi vị thành niên và thanh niên.

Cứ 100 ca phá thai ở phụ nữ có chồng thì có 62 ca là do mang thai ngoài ý muốn

Sống khỏe - 23/09

Cứ 100 ca phá thai ở phụ nữ có chồng thì có 62 ca là do mang thai ngoài ý muốn

Thông tin được ông Nguyễn Doãn Tú, Tổng cục trưởng Tổng Cục DS-KHHGĐ cho biết tại Hội nghị Hưởng ứng ngày tránh thai thế giới 26/9 với chủ đề 'Chủ động tránh thai, trách nhiệm không của riêng ai'. Chương trình do Tổng cục DS-KHHGĐ, Bộ Y tế và Hội Liên Hiệp Phụ nữ Việt Nam phối hợp tổ chức vào sáng n

Đặc sản của mùa se lạnh chính là mặc layer, và bạn rất nên thử 4 ý tưởng cực xinh mà không sợ phát ngốt sau đây

Sống khỏe - 23/09

Đặc sản của mùa se lạnh chính là mặc layer, và bạn rất nên thử 4 ý tưởng cực xinh mà không sợ phát ngốt sau đây

Hãy đa dạng hóa phong cách mùa thu bằng những ý tưởng diện đồ layer dưới đây nhé các nàng!

11 năm sau khi bị ung thư máu, bà mẹ quyết sinh con

Sống khỏe - 23/09

11 năm sau khi bị ung thư máu, bà mẹ quyết sinh con

'Cũng như bao người phụ nữ khác, tôi khao khát được làm mẹ nhưng không dám nghĩ tới vì tôi bị ung thư máu mãn tính đã 11 năm nay. Nhưng điều kỳ diệu đã đến khi tôi vừa chào đón một thiên thần nhỏ sau 9 tháng gian nan”

Xem thêm

Video nổi bật