CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng đơn giản, hiệu quả

Phòng ngừa viêm mũi dị ứng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và vệ sinh sạch sẽ là những cách làm đơn giản nhưng có hiệu quả lâu dài.

Viêm mũi dị ứng là căn bệnh mãn tính và có thể đeo đẳng người bệnh suốt đời vì nó chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, mọi người đều có thể phòng tránh khỏi căn bệnh này nếu biết áp dụng những cách làm dưới đây.

Cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng đơn giản, hiệu quả - ảnh 1

Giữ ấm cơ thể khi thời tiết giao mùa

- Tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung vitamin cho cơ thể, hoặc cũng có thể uống bổ sung vitamin C để giúp tăng sức đề kháng.

- Hạn chế tiếp xúc với các loại vật nuôi, phấn hoa có nguy cơ gây dị ứng.

- Vệ sinh định kỳ chăn, ga, gối, đệm, thảm, rèm, vải bọc ghế, bọc đệm sạch sẽ. Nhà ở cần thoáng mát, sạch sẽ tránh ẩm ướt để hạn chế nấm mốc phát triển.

- Cần vệ sinh răng miệng hàng ngày, nhất là đánh răng sau khi ăn, trước và sau khi ngủ dậy. Không nên tiếp xúc với khói thuốc, môi trường có khói bụi.

- Những lúc giao mùa, thời tiết thay đổi cần giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, mũi và đôi chân. Khi đi ra ngoài, cần đeo khẩu trang bảo vệ.

- Dùng nước muối sinh lý hay nước biển phun sương rửa mũi hàng ngày, nhất là lúc đi ngoài đường vừa về đến nhà cũng là một cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng hiệu quả.

Kinh nghiệm chăm sóc mũi ngày lạnh

Cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng đơn giản, hiệu quả - ảnh 2

Liệu pháp làm sạch mũi bằng hơi nước rất tốt cho đường hô hấp

- Xông hơi: Bạn có thể lấy một cốc nước nóng, cho lên gần mũi để hơi nóng bốc lên nghi ngút. Cách làm sạch mũi bằng hơi nước này rất tốt cho đường hô hấp của bạn trong mùa đông. Tuy nhiên, cần lưu ý là phòng phải đảm bảo sạch sẽ, thoáng khí.

- Phòng ngừa viêm mũi dị ứng và vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý: Khi có triệu chứng sổ mũi, ban đầu, bạn có thể nhỏ (hoặc xịt) nước muối sinh lý vào mũi để làm ẩm và làm lỏng các chất nhầy trước khi vệ sinh làm sạch mũi. Cách làm này sẽ giúp mũi bạn sẽ hết đờm nhớt, nghẹt mũi, giọng nói trở lại bình thường. Ngoài ra, việc nhỏ nước muối sinh lý thường xuyên sẽ giúp bạn sát khuẩn đường mũi, phòng và chống viêm rất hiệu quả.

Trên đây là một số cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng đơn giản và có hiệu quả, chúng tôi hy vọng đây là những thông tin bổ ích hỗ trợ cho mọi người bảo đảm sức khỏe trong mùa lạnh.

Ngọc Hòa

(Nội dung do Chuyên gia Bộ Y tế kiểm duyệt)

Theo Suckhoedoisong.vn

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

0369***292 - 24/04

Vì sao con mình bị chảy nước mũi nhiều và đêm hai cuối không ngủ khóc?

Vì sao con mình bị chảy nước mũi nhiều và đêm hai cuối không ngủ khóc ạ....

0936***360 - 03/04

Có phải trong họng tôi có u không?

Chào bác sĩ. Tôi là nữ, 29 tuổi, nghề nghiệp là giáo viên, có tiền sử viêm amidan mãn tính, có nang dây thanh bên phải. Hai hôm nay tôi cảm giác rát...

Hai Anh - 28/03

Chi phí ca mổ mũi bị xuất huyết, nhiễm trùng nặng là khoảng bao nhiêu?

Ba mình 55 tuổi. Cho mình hỏi chi phí ca mổ mũi bị xuất huyết, nhiễm trùng nặng là khoảng bao nhiêu. Mong bác sĩ trả lời giúp....

Hai Anh - 13/03

Em bị viêm mũi dị ứng lâu ngày làm sao để khỏi?

Dạ vâng cám ơn bác sĩ. Em bị viêm mũi dị ứng lâu ngày. Viêm aimidan mãn tính và viêm họng nãm tính ạ. Quá phát lympho vòng nhẹ. Bác sĩ nói thế ạ....

Hai Anh - 22/02

Bệnh viêm mũi dị ứng và chảy máu mũi của em có sao không?

Chào bác sĩ! Em tên là phạm văn đạt sinh năm 1996, em bị mắc bệnh viêm mũi dị ứng cách đây 3 năm, 1 năm trở lại đây bệnh nặng lên và kèm theo chảy...

0362***057 - 13/02

Cháu bị một cục hạch ở thái dương nhưng chỉ nhỏ như ngon tay út là bệnh gì?

Chào Bác sĩ, năm nay cháu 20 hiện đang là du học sinh bên Hàn, từ lúc 12 cháu đã bị một cục hạch ở thái dương nhưng chỉ nhỏ như ngon tay út và Đi...

Xem thêm

Tin mới

Cô gái phải cắt bỏ tử cung, mất thiên chức làm mẹ vì cố tình phá thai tại phòng khám tư

Sống khỏe - 2h2 phút trước

Cô gái phải cắt bỏ tử cung, mất thiên chức làm mẹ vì cố tình phá thai tại phòng khám tư

Tử cung của Tiểu Mai đã không còn nguyên vẹn, điều này nghĩa là trong tương lai Tiểu Mai khó có cơ hội mang thai lần nữa.

Cụ ông đã 'sống lại' cuộc đời mới tới 92 tuổi nhờ 1 động tác Yoga: Cơ thể khỏe như 25 tuổi

Sống khỏe - 4h11 phút trước

Cụ ông đã 'sống lại' cuộc đời mới tới 92 tuổi nhờ 1 động tác Yoga: Cơ thể khỏe như 25 tuổi

Nhiều người theo đuổi việc tập Yoga để chủ động rèn luyện sức khỏe, nâng cao chất lượng sống và cải thiện tình trạng bệnh tật. Cụ ông 92 tuổi này sẽ tiếp thêm động lực cho bạn.

Món đồ uống chinh phục tất cả những ai đã từng nếm thử, nhà tôi lúc nào cũng có trong tủ lạnh!

Sống khỏe - 4h40 phút trước

Món đồ uống chinh phục tất cả những ai đã từng nếm thử, nhà tôi lúc nào cũng có trong tủ lạnh!

Trong khi cách mẹ vẫn còn đang ngất ngây với món trà đào thì mẹ Thỏ đã có cách biến tấu cực sáng tạo, tạo nên món trà thạch đào siêu hấp dẫn!

Đột phá mới: các ông bố bà mẹ thời 4.0 còn có bỉm thông minh kết nối với điện thoại để “giám sát” bé yêu

Sống khỏe - 5h6 phút trước

Đột phá mới: các ông bố bà mẹ thời 4.0 còn có bỉm thông minh kết nối với điện thoại để “giám sát” bé yêu

Đúng là thời đại công nghệ khi sản phẩm bỉm cho trẻ em dùng 1 lần, với chức năng chính là đảm bảo vệ sinh cho trẻ cũng được thiết kế thêm tính năng thông minh, có thể kết nối đến cha mẹ ngay lập tức dù không ở gần con.

Quá hăng hái khi 'yêu', cô gái khiến bạn trai nhập viện cấp cứu vì lý do ai nghe cũng đỏ mặt

Sống khỏe - 5h6 phút trước

Quá hăng hái khi 'yêu', cô gái khiến bạn trai nhập viện cấp cứu vì lý do ai nghe cũng đỏ mặt

Bác sĩ Zhang Meiyu – bác sĩ tiết niệu ở Đài Loan mới đây đã chia sẻ 2 trường hợp nhập viện cấp cứu vì trong lúc 'yêu', cô bạn gái đã dùng lực quá mạnh đối với 'cậu nhỏ'.

Xem thêm

Video nổi bật