CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng đơn giản, hiệu quả

Phòng ngừa viêm mũi dị ứng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và vệ sinh sạch sẽ là những cách làm đơn giản nhưng có hiệu quả lâu dài.

Viêm mũi dị ứng là căn bệnh mãn tính và có thể đeo đẳng người bệnh suốt đời vì nó chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, mọi người đều có thể phòng tránh khỏi căn bệnh này nếu biết áp dụng những cách làm dưới đây.

Cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng đơn giản, hiệu quả - ảnh 1

Giữ ấm cơ thể khi thời tiết giao mùa

- Tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung vitamin cho cơ thể, hoặc cũng có thể uống bổ sung vitamin C để giúp tăng sức đề kháng.

- Hạn chế tiếp xúc với các loại vật nuôi, phấn hoa có nguy cơ gây dị ứng.

- Vệ sinh định kỳ chăn, ga, gối, đệm, thảm, rèm, vải bọc ghế, bọc đệm sạch sẽ. Nhà ở cần thoáng mát, sạch sẽ tránh ẩm ướt để hạn chế nấm mốc phát triển.

- Cần vệ sinh răng miệng hàng ngày, nhất là đánh răng sau khi ăn, trước và sau khi ngủ dậy. Không nên tiếp xúc với khói thuốc, môi trường có khói bụi.

- Những lúc giao mùa, thời tiết thay đổi cần giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, mũi và đôi chân. Khi đi ra ngoài, cần đeo khẩu trang bảo vệ.

- Dùng nước muối sinh lý hay nước biển phun sương rửa mũi hàng ngày, nhất là lúc đi ngoài đường vừa về đến nhà cũng là một cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng hiệu quả.

Kinh nghiệm chăm sóc mũi ngày lạnh

Cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng đơn giản, hiệu quả - ảnh 2

Liệu pháp làm sạch mũi bằng hơi nước rất tốt cho đường hô hấp

- Xông hơi: Bạn có thể lấy một cốc nước nóng, cho lên gần mũi để hơi nóng bốc lên nghi ngút. Cách làm sạch mũi bằng hơi nước này rất tốt cho đường hô hấp của bạn trong mùa đông. Tuy nhiên, cần lưu ý là phòng phải đảm bảo sạch sẽ, thoáng khí.

- Phòng ngừa viêm mũi dị ứng và vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý: Khi có triệu chứng sổ mũi, ban đầu, bạn có thể nhỏ (hoặc xịt) nước muối sinh lý vào mũi để làm ẩm và làm lỏng các chất nhầy trước khi vệ sinh làm sạch mũi. Cách làm này sẽ giúp mũi bạn sẽ hết đờm nhớt, nghẹt mũi, giọng nói trở lại bình thường. Ngoài ra, việc nhỏ nước muối sinh lý thường xuyên sẽ giúp bạn sát khuẩn đường mũi, phòng và chống viêm rất hiệu quả.

Trên đây là một số cách phòng ngừa viêm mũi dị ứng đơn giản và có hiệu quả, chúng tôi hy vọng đây là những thông tin bổ ích hỗ trợ cho mọi người bảo đảm sức khỏe trong mùa lạnh.

Ngọc Hòa

(Nội dung do Chuyên gia Bộ Y tế kiểm duyệt)

Theo Suckhoedoisong.vn

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

Hai Anh - 30/08

Hay bị nghẹt mũi, vách ngăn mũi phải bị dày khắc phục thế nào?

Chào bác sĩ. Em hay bị nghẹt mũi, nhất là mũi phải, cứ nằm bên nào là nghẹt bên đó, ngủ dậy cũng bị nghẹt mũi nữa ạ, rất khó chịu. Có lần em đi khám...

Hai Anh - 30/08

Hắt hơi thì bị đau ở phần vai cảm giác có gì đó xé xương phải làm sao?

Chào bác sĩ, cháu năm nay 15 tuổi và vài ngày gần đây khi cháu hắt hơi thì bị đau ở phần vai, và phần vai của cháu 2 bên đều có xương chồi lên rất...

0369***292 - 24/04

Vì sao con mình bị chảy nước mũi nhiều và đêm hai cuối không ngủ khóc?

Vì sao con mình bị chảy nước mũi nhiều và đêm hai cuối không ngủ khóc ạ....

0936***360 - 03/04

Có phải trong họng tôi có u không?

Chào bác sĩ. Tôi là nữ, 29 tuổi, nghề nghiệp là giáo viên, có tiền sử viêm amidan mãn tính, có nang dây thanh bên phải. Hai hôm nay tôi cảm giác rát...

Hai Anh - 28/03

Chi phí ca mổ mũi bị xuất huyết, nhiễm trùng nặng là khoảng bao nhiêu?

Ba mình 55 tuổi. Cho mình hỏi chi phí ca mổ mũi bị xuất huyết, nhiễm trùng nặng là khoảng bao nhiêu. Mong bác sĩ trả lời giúp....

Hai Anh - 13/03

Em bị viêm mũi dị ứng lâu ngày làm sao để khỏi?

Dạ vâng cám ơn bác sĩ. Em bị viêm mũi dị ứng lâu ngày. Viêm aimidan mãn tính và viêm họng nãm tính ạ. Quá phát lympho vòng nhẹ. Bác sĩ nói thế ạ....

Xem thêm

Tin mới

Xem thêm

Video nổi bật