CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phòng ngừa trào ngược dạ dày - thực quản

1. Giảm cân. Béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây trào ngược dạ dày - thực quản. Vì vậy, hãy giảm cân nếu bạn thừa cân và đừng tăng cân nếu bạn đang có cân nặng lý tưởng.

2. Tránh những thực phẩm có thể gây trào ngược. Nếu bạn có nguy cơ bị trào ngược dạ dày - thực quản, hãy tránh:

- Thực phẩm nhiều mỡ

- Thực phẩm có gia vị

- Thực phẩm có tính axít, như cà chua và cam quýt

- Bạc hà

- Sô-cô-la

- Hành

- Cà phê hoặc đồ uống có caffein

- Đồ uống có ga

3. Ăn nhiều bữa nhỏ. Những bữa ăn no làm đầy dạ dày, dễ gây trào ngược hơn.

4. Không nằm nghỉ ngay sau khi ăn. Sau khi ăn, nên đợi ít nhất 3 giờ mới nằm nghỉ.

5. Gối đầu cao khi nằm. Gối đầu cao khoảng 15-20cm để tránh trào ngược axít dạ dày lên thực quản.

6. Xem xét lại những thuốc bạn đang dùng. Nhiều thuốc có thể làm tăng nguy cơ bị trào ngược dạ dày-thực quản. Chúng bao gồm:

- Thuốc chống viêm không steroid (non-steroidal anti-inflammatory drugs - NSAID).

- Thuốc chẹn kênh canxi (thường dùng để điều trị tăng huyết áp).

- Một số thuốc điều trị hen, bao gồm thuốc chủ vận beta (như albuterol).

- Thuốc kháng cholinergic (được dùng để điều trị các bệnh như dị ứng theo mùa và tăng nhãn áp).

- Các bisphosphonate (được dùng để tăng mật độ xương).

- Thuốc an thần và thuốc giảm đau.

- Một số loại kháng sinh.

- Kali.

- Viên sắt.

Nếu bạn đang dùng những thuốc kể trên, nên gặp bác sĩ để được chuyển sang dùng những thuốc khác mà không có các tác động tương tự lên đường tiêu hóa trên. Tuy nhiên, không bao giờ được ngừng thuốc đã kê đơn khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.

7. Cai thuốc lá.

8. Hạn chế uống rượu.

9. Không mặc quần áo quá chặt.

10. Dùng chế độ ăn không có gluten. Thử loại bỏ gluten trong chế độ ăn (gluten có trong ngũ cốc như lúa mạch, lúa mạch đen, lúa mì) bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt.

Nếu sau khi thử các cách kể trên mà bạn vẫn còn các triệu chứng trào ngược dạ dày - thực quản, hãy đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc giúp giảm triệu chứng của bệnh.

Theo Suckhoedoisong.vn

Tags:

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

01212***856 - 09/10

Rối loạn tiêu hóa liên tục tái đi tái lại, phải làm sao?

Khoảng 3 tháng trước cháu bị tiêu chảy và đau dạ dày đã làm các xét nghiệm và siêu âm bác sĩ chỉ kết luận rối loạn tiêu hóa bình thường và viêm dạ...

Hai Anh - 04/09

Điều trị trào ngược dạ dày thực quản mãn tính thế nào?

Chào bác sĩ. Tôi năm nay 37 tuổi bị trào ngược dạ dày thực quản mãn tính. Điều trị thuốc tây 8 tháng liên tục mà không lành. Giờ tôi có tiếp tục uống...

0961***878 - 02/09

Tôi bị đau dạ dày được 8 tháng mà uống hết 5 tháng thuốc tây mà vẫn không lành

Chào bác sĩ, cho tôi hỏi tôi bị đau dạ dày được 8 tháng mà uống hết 5 tháng thuốc tây mà vẫn không lành, giờ tôi bị trào ngược dạ dày, gây nghẹn cổ,...

Hai Anh - 28/08

Vùng bụng dưới to và đau âm ỉ, ăn không tiêu, cảm giác thức ăn trào ngược ra ngoài là dấu hiệu bệnh gì?

Chào bác sĩ, dạo gần đây bụng trên vùng thượng vị của cháu có dấu hiệu to lên vùng bụng dưới và lâu lâu cứ đau âm ỉ. Ăn uống không tiêu và bụng lúc...

01667***049 - 14/08

Em có đi nội soi dạ dày bị viêm trợt hang vị và có triệu chứng của trào ngược dạ dày liệu sao không?

Thưa bác sĩ. Em là nữ. 27 tuổi. Vừa rồi em có đi nội soi dạ dày bị viêm trợt hang vị và có triệu chứng của trào ngược dạ dày. Đồng thời vì có đờm ở...

Hai Anh - 06/08

Tôi uông thuốc dạ dày Rabeprazol Azevedol 20mg 1 viên/ngày, nước tiểu màu đỏ, xin hỏi bác sĩ có bình thuờng không?

Tôi uông thuốc dạ dày Rabeprazol Azevedol 20mg 1 viên/ngày, nước tiểu màu đỏ, xin hỏi bác sĩ có bình thuờng không? Xin cảm ơn....

Xem thêm

Tin mới

Vì sao không nên dùng thuốc co mạch mũi kéo dài?

Sống khỏe - 43 phút trước

Vì sao không nên dùng thuốc co mạch mũi kéo dài?

Em năm nay 27 tuổi, gần đây em bị ngạt mũi, chảy nước mũi rất khó chịu nên đã đi khám và được bác sĩ cho thuốc điều trị có thành phần xylometazolin.

Những giấc mơ hư hỏng

Sống khỏe - 46 phút trước

Những giấc mơ hư hỏng

Tôi thỉnh thoảng lại mơ thấy mình làm chuyện đó với một người không phải là chồng mình. Cuộc sống vợ chồng của tôi ổn định và tôi chưa bao giờ phản bội anh ấy...

Rượu phá huỷ gan như thế nào?

Sống khỏe - 52 phút trước

Rượu phá huỷ gan như thế nào?

Rượu bia là thuốc độc đối với nhiều cơ quan trong cơ thể như thận, gan, dạ dày, tụy, não… Trong đó, gan là cơ quan bị tổn thương nhiều nhất. Thường xuyên uống rượu vượt quá lượng cho phép khiến gan bị nhiễm mỡ, viêm gan, tiến triển dần thành xơ gan, thậm chí là ung thư gan.

Đừng bỏ qua những dấu hiệu & chậm phát triển tâm thần ở trẻ

Sống khỏe - 52 phút trước

Đừng bỏ qua những dấu hiệu & chậm phát triển tâm thần ở trẻ

Bệnh lý chậm phát triển tâm thần được các nhà khoa học xác định là tình trạng thấp kém chung của sự phát triển trí tuệ trong thời gian phát triển cơ thể và sự yếu kém về chất lượng đáp ứng của cá thể đối với các kích thích từ môi trường tự nhiên và xã hội. ở trường hợp này, trẻ phát triển cơ thể như

Xem thêm

Video nổi bật